Moja droga do jogi Krishnamacharyi…
Wiele osób pyta mnie jak to się stało, że kiedyś praktykowałem (a nawet nauczałem) inną metodę jogi, a teraz – inną. W jaki sposób to się dzieje, jaka jest droga do tego? Ten temat powraca, gdy...
View ArticleVinyasa joga – metodyka nauczania
Ostatnio przez 2 wspaniałe nauczycielki wykształcone w metodzie Iyengara, a jednocześnie zafascynowane vinyasa kramą w moim ujęciu, zostałem zapytany jak nauczać początkujących, jaka jest metodyka...
View ArticleClik here to view.
Praca z napięciami w ciele dla (re)integracji psychofizycznej
Joga (nie tylko praktyka asan) jest niezwykle użytecznym modelem pracy, ponieważ obejmuje wszystkie istotne elementy naszego systemu psychofizycznego: ciało, oddech i umysł. Nie tylko uwzględnia ich...
View ArticleClik here to view.
Joga i psychoterapia – zapowiedź książki
Temat jogi jako psychoterapii interesującym zbiegiem okoliczności pojawia się ostatnio w mojej praktyce nauczyciela jogi coraz częściej. Już od dawna zdarza mi się czasami prowadzić niektórych swoich...
View ArticleSamyama: praktyki koncentracyjno-medytacyjne w jodze
Praktyki koncentracyjno-medytacyjne w jodze określa się wspólnym mianem samyama (J.S. III.4). Dharana (koncentracja), dhyana (medytacja) i samadhi są kolejnymi etapami tego procesu. J.S.III.1....
View ArticleClik here to view.
Etapy procesu uczenia się w jodze
Tradycyjnie w praktyce jogi możemy wyróżnić następujące etapy uczenia się (przypominam, że w praktyce jogi uczenie się w rzeczywistości sprowadza się bardziej do procesu oduczania się): 1. Śravanam –...
View ArticleZwiększanie czucia poprzez praktykę jamy, nijamy, asan, pranajamy i medytacji...
Praktyka jogi (jama, nijama, asana, pranajama, pratyahara, medytacja) ma prowadzić do zwiększania czucia, wrażliwości i uważności. Ma to określone konsekwencje zarówno w naszym podejściu do praktyki...
View ArticleClik here to view.
O nadużywaniu terminu joga…
Miało być o czymś zupełnie innym dziś na blogu, ale tknęła mnie inna myśl w związku z tekstami, które przewijają się przez moje ręce (a w zasadzie przed moimi oczami) jako redaktora naczelnego portalu...
View ArticleClik here to view.
Kilka uwag o tożsamości nauczyciela jogi
[Poniższy tekst jest fragmentem zredagowanej transkrypcji mojego wykładu podczas wrześniowego seminarium. Transkrypcję zawdzięczamy Oldze Szkonter ] Gdy rozmawiamy na temat nauczania jogi to warto...
View ArticleDwa spojrzenia na zastosowanie pratyahary w praktyce
W tradycjach medytacyjnych można spotkać się z dwoma spojrzeniami na zastosowanie pratyahary (wycofanie zmysłów). Tak naprawdę nie są to dwa wykluczające się spojrzenia, więc znając ich kontekst można...
View Article
